经常需要做一些持续时间很长的工作，这让我们精疲力尽，而且效率也不高，科学家经过多年研究证明了20 分钟黄金法则，希望对大家有帮助。
  【20分钟黄金法则】将任务分成若干个20分钟，在这20分钟内高度集中精神，20分钟后停止，休息一下。如此反复直到事情做完为止。就这样，做事情，停下，如此往复，可以称之为“多次完成”。使用此方法，每次完成工作的30%到50%，能减轻压力，减少挫折感。